FIOS 技能套件（FIOS Skills）

技能需搭配 FIOS 使用：单独装上无法运行**，必须配合 FIOS 旗舰版 Notion 模板。 🔒 FIOS 模板本身不开源（付费产品，不随本仓库提供）→ 获取 / 咨询微信：uumenhaol

把你的 FIOS Notion 生活系统 接上 AI——用大白话记录、拆解目标、跨库分析、写复盘、读状态全景。配合你已购买的 FIOS 旗舰版使用。

这套技能本身不含任何人的隐私数据、库 ID、公式。它通过一次「初始化」绑定到你自己那份 FIOS 副本，所有结构（含公式）都是在你本机、从你自己的 Notion 现读现生成的。

包含 7 个技能

技能 作用
notion-fios-init ★ 初始化：第一次使用前，把技能绑定到你自己的 FIOS（只读发现你的库 / 维度页）
notion-life-system 底座：只读查询入口 + ntn CLI / schema / 路由表（其他技能复用它）
notion-life-capture 随手记录：一句话入库（记一笔支出 / 任务 / 读书 / 美食…）
notion-life-cascade 自上而下拆解：目标 → 规划 → 项目 → 任务 / 习惯 / 学习链路
notion-life-insights 跨库分析：时间 / 金钱 / 注意力花在哪、对比趋势、看监管看板
notion-life-reflection 复盘叙述：把日 / 周 / 月 rollup 数字写成中文复盘
notion-fios-status 状态全景：读 / 刷新 第二大脑 + 9 维度监管的状态档案

前置条件

  1. 已购买并在自己的 Notion 里复制好 FIOS 模板。
  2. 安装 ntn CLI，并用你自己的 Notion integration token 完成授权 （https://www.notion.so/my-integrations 新建 internal integration → 拿 token → 配置 ntn → ntn api v1/users/me 能通）。
  3. 把 FIOS 的「数据管理」hub 页（右上 ••• → 连接 / Connections）分享给该 integration。
  4. 本机有 node、jq、python3、zsh。

安装

把 skills/ 下的 7 个目录放进你的技能目录（保持同级、不要拆散）：

  • Claude Code：复制到 ~/.claude/skills/
  • OpenAI Codex：复制到 ~/.codex/skills/
# 例（Claude Code）
cp -R skills/* ~/.claude/skills/

7 个技能必须装在同一个 skills 目录下——notion-fios-init 和其他技能靠相对位置互相找。

初始化（只做一次）

安装后，在 Claude Code / Codex 里说一句「初始化 FIOS」，或直接让它跑：

~/.claude/skills/notion-fios-init/scripts/fios_init.zsh "<你的「数据管理」hub页URL>"

它会只读地发现你的 53 个库 + 10 个维度页，在本机生成 notion-life-system/references/ 下的三个配置文件。看到「✅ 初始化完成」即可。

换了 Notion / 重新复制了模板 → 再说一次「初始化 FIOS」重绑即可（可反复运行）。

用起来

初始化后，直接用自然语言，例如：

  • 「记一笔 今天买菜花了 23」 → capture 入「支出事项」
  • 「帮我把这季度目标拆成规划和项目」 → cascade
  • 「这个月时间都花哪了」 → insights
  • 「写今天的复盘」 → reflection
  • 「读一下我的 FIOS 状态全景」 → fios-status

隐私与边界

  • 技能包里零个人数据、零库 ID、零公式表达式、零关联架构。
  • 初始化与日常使用只读你的 Notion 结构；写入仅在你明确要求记录 / 更新时发生。
  • 你的结构（含公式）只在你自己机器上、从你自己的 Notion 生成，不回传、不外发。

遇到问题看 skills/notion-fios-init/SKILL.md 的「失败排查」。